A- B2- és C-vitamint, béta-karotint, cinket, káliumot, foszfort, kalciumot, vasat és magnéziumot tartalmaz. Ez alapján kiváló immunerősítő. Cukortartalma magas.

Természetes hashajtó, emésztésserkentő, béltisztító hatású, székrekedés remek ellenszere. Vértisztító, érvédő, magas vérnyomás és keringési problémák megelőzésére is alkalmazható.

Antioxidánsai megkötik a szabad gyököket, tonizálják az idősödő és vízhiányos bőrt, bőrsimító hatású.

Sav-lúg egyensúly fenntartása, keringési rendszer szabályozása, a szem védelme is jótékony hatásai közé sorolható.

Aszalva koncentrálódnak a benne lévő vitaminok és ásványi anyagok (10 dkg-ban 7 g élelmi rost van, ugyanakkor a csokoládénak dupla energiatartalma van ugyanannyi súlyú aszalt szilvához mérten.).

K-vitaminban gazdag, ami jótékonyan hat a bőrre, és a nyálkahártyákra, véd a daganatos betegségek ellen.